中新常熟网6月10日电（杨婧）：昨天，对于所有的高考学子来说都放下了一个巨大的包袱，他们终于可以大声喊出，“我们解放了！”是啊，高考人生中的一个“大考”，考完的那瞬间感觉真得很好。但是专家提醒，考后生活更需规律，不要过分放纵和轻松，一旦无规律的疯玩，可能会引起“考后综合后症群”。但愿我们的学子在有规律的轻松下，人人都能步入理想的学府，为自己绚烂的人生开启好头。

     据了解，考试分数公布前一周，是“考后综合征”发作的高峰时期。高考虽然结束了也意味着这三天是决定命运的，对于所有考生来说这一考付出的努力就是12年，所以，对于多数考生来说，直到拿到录取通知书那一刻，一切才算是尘埃落定。无论是成绩好与坏，一些考生在此期间会陷入考后心理焦虑中，主要症状为：情绪低落，胡思乱想，入睡困难，对什么事情都没有兴趣。而作为家长和导师就应该多缓解和陪学生聊天，解除他们的顾虑，尽可能鼓励和开导他们。同时，考后的生活更不易过分放纵，仍需较规律的作息，家长的心理干预很重要，时常要鼓励自己的孩子勇于面对挫折和失败，提前做好心理建设，这样一旦成绩公布也不会产生极端的影响。当然，让孩子适时的放松和调节也是十分必要的，可以选择约朋友旅游、运动等外出活动，也可以选择在家看书、听音乐、上网等调整生活，无论是选择哪种方式，都必须要遵循一条原则，就是每天都要合理安排自己的作息时间和饮食，不能通宵达旦，也不能暴饮暴食，要有规律地生活。

    高考对于每个学生来说都是人生中一个重要的关卡，但也不必看得过重。毕竟高考不等于全部，当然成绩的好坏现在也成定局，所以考生也不需过分焦虑。而是要如何应对成功或者失败，信心当然是要有的，但也不能完全高估自己，只要尽力了，即使高考这座独木桥你没过，俗话说“条条大路通罗马”，总会找到适合你的一个方向。不需要气馁和灰心，等待你们的路还很长，这仅是一个片段和插曲，不要太介怀，切不可太放松，革命尚未成功，同志还需努力，以这样的精神状态去迎接未来的挑战。

 

    最后专家提醒说，家长应帮助孩子合理安排考后生活，切记放松绝不是放纵，压力的宣泄要缓慢进行，千万不要认为放任不管就是让孩子放松。考生考后的心理调整问题是需家长和孩子一同努力去解决的，在为孩子提供关怀的同时，要让孩子明白父母为了他高考确实付出了许多努力，考前所享受的一些“丰厚待遇”随着高考结束而结束是正常的，这并非是父母不再关爱他了，这样可防止孩子比较考前考后“待遇”产生心理落差。要引导孩子利用假期空闲时间规划自己的人生，为适应大学的学习和生活做些必要的积累。（完）