中新常熟网８月７日电：专家表示，立秋的时间是相对固定的，不是8月7日就是8月8日。按照公元2000年~2025年的天文月历，立秋时间的变化有一定的规律，一般每4年会出现一次8月8日立秋，其他一般在8月7日。“立秋之日凉风至”，立秋就是凉爽天气开始的标志。但按照气候学上连续5天平均气温在10℃至22℃之间为春、秋的标准，我国大部分地区入秋时节其实并未入秋。即使在东北的大部分地区，这时也还看不到凉风阵阵、黄叶飘飘的秋天景色。

　　在民间，立秋是一个很重要的节气。民间流行“贴秋膘”，伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些，弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”，吃味重的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。

　　另外，气象学家指出，现在仍处于“三伏”时期，是一年中比较热的时段，因此立秋以后各地的气温仍然较高。建议人们仍要采取防暑防晒和降温措施，及时补充体内水分，多喝一些淡盐水、绿豆汤，多吃西瓜等水果。

　　今天我市是多云的天气，如果夜晚天公作美，云层散去，在今天夜晚，抬头可以看到天上耀眼的星星，想象着牛郎织女星在银河相会抬头。

　　立秋后虽然一时暑气难消，“秋老虎”时不时还会发威，但总的趋势是天气会逐渐凉爽。近日，我区的局地降水较多，预计从8日以后，全区将迎来一个持续降温的过程，接下来会是一小段凉爽的日子。